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社保是有短信提醒的。
社保卡开通短信提醒有两种方法，第一种是通过窗口办理，参保人员可以直接带上本人身份证以及社保卡到当地的社保部门机构办理，也可以在办理的时候顺便开通短信提醒功能，第二种则是通过网上办理，参保人员可以登录当地的社保部门网站，在网站中找到相应的社保短信提醒功能并开通，开通之后，当参保人员的社保账户出现变动时，系统就会自动发送短信提醒参保人员，不过，部分地区的社保部门可能没有开通短信提醒功能，因此参保人员无法收到短信提醒，建议咨询当地的社保部门了解具体情况。
仅供参考，具体流程和提醒内容可能因地区和具体政策而有所不同，如需准确信息，建议直接咨询当地的社保机构或相关部门。